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前面说到，为了获得教会的加护，张三和席纳贝克二人必须变得强大，从而接受教会的考核。艾拉向他们介绍了纯西之城的变强之处——武馆，几人在其中也认识了严大师。在教授武学之前，严大师问了几人一个问题：什么是真正的强大。为了得出大师所要的最有深意的答案，几人冥思苦想了起来。
太阳落山，夜幕降临，不知不觉过去很久了。
过了一会，几个修女打着灯笼来寻几人，几人便跟着回去了。
第二天清晨，严大师照例早起练功。当他推开武馆的门之时，意外地看到了四人的身影。
“想好了？”严的面容迎着晨光。
几个人对视了一眼，然后点了点头。
“是这样么，”严点了点头，转身进了武馆，“跟我来，今天我们就可以进行第一个阶段的练习了。”
几人一边跟着严大师走在空旷的武馆里，一边四处打量着。
与印象中的武馆并不相同，没有挂着数不尽的兵器，也没有没完没了的怒吼声，也许因为是早晨，武馆内十分安静，只躺着一排排整齐的蒲团。
队伍前面，严大师把他们领到了四个蒲团前，示意他们坐下。
瓦基里艾斯不解的问道：“坐着要怎么练武？”
“别急，我自然有我的道理。你只管坐下就是了。”严大师笑着说道。
瓦基里艾斯点点头，照做了，其他几人也陆续坐下，形态各异。
看了一眼几人的坐姿，严点了点头，对几人的性格有了一个初步印象。
他站在四人面前，背着手，清了清嗓子，说道：“想必你们通过一个晚上的思考，已经得到了问题的答案。不过，你们诉说的对象并不是我，而是你们自己，或者说，你们自己的内心。这，被称作冥想，也是第一个阶段的练习。”
“日常生活中，我们的想法被事物所左右，这是很正常的。这不重要，最重要的是，我们在生命的过程中因为这些情感的改变对于事物的善恶、美丑、好坏有了一种自己的认知。在这种认知中，我们往往将自己淡化了，虽然对外部的事物能够做出判断，但是说不清自己的想法，甚至不愿意面对自己的内心。”
“我们会想，我们所做所想达不到自己道德的准线，我们做出了自己无论如何也无法接受、无法原谅的事情，我们一直在随波逐流，根本没有自己的想法……诸如此类。到底是想还是不想，喜欢还是讨厌？你不会告诉你，你甚至会骗自己。这个时候你内心就会有一个自己的声音，去说一些你愿意相信的话。但是那些话，真的是真实的吗？”
“所谓真心，需要暂时忘却外界事物的影响，单纯地对想和不想、好和坏、喜欢和讨厌做出判断和评价。我们当然有能力听到内心的声音，这种方法便被称作冥想。”
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